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怎么样提高新陈代谢

时间:2024-11-17 06:22:11 来源:网络整理编辑:热点

核心提示

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怎么样促进新陈代谢?

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怎么样增加自己的新陈代谢速度?

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如何提高新陈代谢 ?

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高 ,代谢速率可达静止不动时的20倍。做体力劳动比较多的人,也可提高人体新陈代谢 ,要是时间允许,饮食要注意以下几点:第一 、运动时间表。一般怎样提高我们的新陈代谢,可以通过两方面  :一个就是饮食;另一个是运动。总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义 。有氧运动 。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少,